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盛源彩票注册:计划的力量

新的研究和新工具意味着拖延更少

发表于2011年11月17日

最近发表在人格与社会心理学杂志上的研究以及智能手机的新功能可能意味着更少的思考和更多的工作。

在一系列精心设计的研究中,EJMasicampo(维克森林大学)和RoyBaumeister(佛罗里达州立大学和PTBlogger)证明,为目标做出具体计划可以为我们的其他追求释放认知资源。因此,除了帮助我们更好地完成我们正在计划的具体目标之外,规划还让我们继续处理其他事情。一旦制定计划,我们就可以停止思考一个目标并为其他人腾出空间。当然,这是绝对必要的,因为我们都在日常和生活中兼顾许多目标。

这些计划类似于我们对实施意图的预测-由PeterG盛源彩票注册ollwitzer开发的一个我已经讨论过的概念在以前的博客帖子中详细说明。这些预测的关键在于他们将行动的暗示放入环境中,以便我们在目标追求中更无意识地行动,从而释放我们的认知资源来思考其他目标。我们并不一定能够坚持一个目标以及如何实现目标。

最近,Apple的新iPhone4s以及模拟iPhone功能的类似智能手机已被编程为允许任务的地理标记例如,如果您的目标是“在回家途中捡牛奶”,那么当您实际上在回家的路上和杂货店附近时,您的iPhone将使用GPS通知您目标。这是分布式认知的一个很好的例子,我们的计划部分由机器完成。

综合起来,研究计划在我们生活中的有效作用以及我们手机的新功能技术为我们提供了一些令人兴奋的新成功目标。信息是:首先计划,使计划具体和时间/地点相关,让您的智能手机做一些思考,然后转到手头的其他任务。

哦,当然,当你的手机提醒你需要牛奶并且杂货店就在你的左边时,你总是有机会把它推迟。当我们处于意图和行动之间的差距时,意志的弱点总是可能的。但是,我认为明确的计划和有用的工具将有助于缩小差距!

参考

Masicampo,EJ,&Baumesiter,RF(2011)考虑完成!计划制定可以消除未实现目标的认知影响。人格与社会心理学杂志,DOI:10.1037/a0024192

EJ的另一篇论文可能感兴趣的Masicampo:

Masicampo,EJ,Baumeister,RF(印刷中)承诺但心胸狭窄:制定具体的目标计划会阻碍成功。社会认知。

(责任编辑:盛源彩票注册)

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